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ジュニアアスリートのための
スポーツ栄養

数々のジュニアアスリートをサポートする中でお母さんから様々な質問を受けてきました。

【正しいスポーツ栄養の知識は適切なトレーニングに匹敵する】
育ちざかりのアスリートを持つ保護者の方にとっての、「これが知りたかった！」というすべての疑問にお答えします。

• 身長を伸ばす食事法とは？
• 子供にプロテインは必要か？
• ケガを早く治すための栄養とは？
• 「水・お茶・炭酸ジュースはダメ」？
• 正しい水分補給の方法とは？
• 摂取しなければいけないビタミン量は？
• 試合時の食事とは？
• 食事の効果を確認する方法とは？

この本はそれらの疑問を解消するために作りました。
また「なぜそうなのか。その疑問を解消したうえで日頃の食事にどう生かしていけばいいのか」までを、一問一答形式で分かりやすくい解説しています。

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